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原创巧克力究竟有何营养价值和功效?平安夜吃巧克力的你,不妨来了解

发布时间:2021-09-18 13:22:47   来源:搜狐美食    作者: 浙江省瑞安市  
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原标题:巧克力究竟有何营养价值和功效?平安夜吃巧克力的你,不妨来了解

原创巧克力究竟有何营养价值和功效?平安夜吃巧克力的你,不妨来了解

圣诞节前夕,也就是平安夜,在大部分基督教国家是隆重的节日之一。而对于我们中国人,很多人也热衷于过平安夜,据说这一天圣诞老人会骑着麋鹿,悄悄地把孩子们的礼物放在床头的长筒袜里。对于已经成人的大孩子们来说,也是小有期待的,也许爱人会突然出现并送上礼物。平安夜寓意平平安安,在这一天我们除了要吃苹果,还要吃甜甜蜜蜜的巧克力,那么,平安夜吃巧克力,它有哪些功效呢?又有什么注意事项?下面笔者为大家一一解释:

原创巧克力究竟有何营养价值和功效?平安夜吃巧克力的你,不妨来了解

巧克力有何营养价值和功效?

(1)巧克力营养丰富,富含多种矿物质

巧克力中除了脂肪和蛋白质外,还含有多种对身体有益的矿物质,如钾、锌、硒等,铁的含量也较高,且巧克力是从天然可可豆中提取,是真正意义上的“绿色食品”。

(2)巧克力具有预防心血管疾病的功能

与其他食物相比,巧克力中含有丰富的多酚。研究表明,多酚在一定程度上具有抗炎、降低血小板活化、转移自由基在血管壁上沉积的作用,同时巧克力还具有降低血液中胆固醇的作用,因而能够预防心血管疾病发生和预防卒中风险。

(3)巧克力可调节人体免疫力

巧克力补充人体能量的同时,其中的类黄酮物质具有调节人体免疫力的作用,如果你体质较虚弱经常感冒的话,建议你不妨在平时可以选择性的、适量的吃一些巧克力。

(4)巧克力有利于牙齿健康

巧克力中的多种矿物质有利于牙齿珐琅质,而且可可豆中的单宁有利于预防龋齿的发生,所以巧克力是有利于牙齿健康的。可能有些人害怕吃巧克力会引起龋齿,其实也不必过分担心,巧克力在口腔中被清楚的速度很快,跟牙齿的接触时间较短,只要平时注意口腔卫生一般不会引起龋齿。

原创巧克力究竟有何营养价值和功效?平安夜吃巧克力的你,不妨来了解

吃巧克力有何注意事项?

巧克力虽好,不过需要注意的是,毕竟是高热量食品,由于糖分太高,通过体内的新陈代谢大部分糖分会转变成脂肪储藏,过量食用会导致肥胖,影响身体健康。此外,女性朋友经期吃巧克力的话,会加重经期症状,甚至引起痛经,不建议在经期食用巧克力。

总之,笔者建议,巧克力虽然好处颇多,不过讲究适度,不可贪吃。在这个平安夜里,也祝福大家伴随着巧克力的浓情,有家人同行,爱人相随,密友作伴,享受平安夜里凡尘俗世的幸福与快乐。

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网友评价

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