您的位置: 健康 >本文

为啥别人怎么吃都瘦,而你喝水都发胖?

发布时间:2020-06-03 07:39:03   来源:美食-搜狐    作者: 河南省新郑市  
导语: 本文是由黑龙江省绥化市的网友投稿,经过四季雅苑团购编辑发布关于"为啥别人怎么吃都瘦,而你喝水都发胖?"的内容介绍

原标题:为啥别人怎么吃都瘦,而你喝水都发胖?

有人总是说别人吃什么都不胖

而自己却喝水都长胖

为什么?

厨娘来跟你分析,

你为什么喝水都会胖。

原因一、代谢太慢

一部分是基因问题,你身体的代谢速率比较低,体内水代谢的速度也慢,喝一杯水要在身体里晃悠半天,才会被利用再排出。

“女人是水做的”,从这个角度上讲的通,其实男人也是。

如果问题小,就只是有点水肿肿的感觉;如果问题大了,那就是你“肾不行”,这是病,得治。

为啥别人怎么吃都瘦,而你喝水都发胖?

原因二、曾经节食

很多代谢低的人,都有一个共性:曾经节食减肥过。对吗?

不论当时瘦了还是没瘦,过后反弹了还是没反弹,你都把自己活活饿成了易胖体质。只要一恢复正常饮食,身体马上会把这些热量变成脂肪储存起来,防止下次再挨饿。

为啥别人怎么吃都瘦,而你喝水都发胖?

原因三、晚上吃喝

明明快要睡觉了,还非要喝杯水或者喝杯奶,甚至啃个苹果、吃碗面。结果早上起床时,全身水肿,特别是眼睛肿得都睁不开。

所以,睡前 2~3 小时就尽量不要吃任何东西了,如果口渴,稍微抿几口水就好。

为啥别人怎么吃都瘦,而你喝水都发胖?

原因四、口味太重

吃太多重口味的食物,盐分过高,钠太多,会引起水分在身体里滞留时间长。如果是晚上吃,那更可怕。

而且吃得口味太重,还容易狂喝水。而狂喝水不但解渴效果不好,而且喝多了依然代谢慢,还不如小口小口适量地喝。

为啥别人怎么吃都瘦,而你喝水都发胖?

原因五、缺少运动

长时间坐着也容易脚肿、腿肿。久站也是一样的,因为重力作用血液不容易回到心脏,而聚集于下肢静脉内,导致静脉压力增高,身体组织里的水分增多。

加快代谢的唯一途径,就只有运动了。运动前、运动中、运动后,少量多次地喝水,有利于水的快速排出。

为啥别人怎么吃都瘦,而你喝水都发胖?

原因六、心理暗示

总说自己喝水都胖的,其实就是一种想要放弃自己了的态度,“反正喝水都胖了,吃什么都无所谓了”。心理学家证实,总说自己胖的,最后真的会瘦不下去,越来越胖。所以不要再给自己这种不健康的心理暗示了。

为啥别人怎么吃都瘦,而你喝水都发胖?

厨娘要告诉大家的是:

相信自己,做更好的自己,

任何一个小改变,都有意义!

责任编辑:

本文网址:http://dodogz.com/news/716906.html

声明:本站原创/投稿文章所有权归所有,转载务必注明来源;文章仅代表原作者观点,不代表立场;如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作删除处理。

网友评价

来自黑龙江省绥化市的热心网友评价:

楼主真是说的仔细呀!

912

来自黑龙江省富锦市的热心网友评价:

很有意思的

912

来自海南省儋州市的热心网友评价:

哈哈,路过

912

来自甘肃省临夏市的热心网友评价:

八方点赞!

912

来自山东省泰安市的热心网友评价:

支持小编

912